Marklyft - en massa reps med 100 kg!

Träning, mat, träning, mat.... hahaha. Ska försöka att uppdatera med andra intressanta saker också, men just nu räcker inte tiden riktigt till  :(

Idag var det styrketräning och så här såg schemat ut:

• Marklyft: 5x90 kg, 3x100 kg, 3x100 kg, 1x100 kg
• Enarms rodd med hantel (vardera sida): 5x15 kg, 5x15 kg, 5x15 kg
• Gående utfall med hantlar: 2x 16 steg med 8 kg hantel i vardera hand
• Militärpress med stång: 5x30 kg, 5x35 kg, 5x30 kg
• Bakåtvänd rygglyft: 20x, 20x

Middag:
Ugnsstekt lax, broccoli med smält ost på toppen