Allt går som en dans på röda rosor! Inne på dag 6 redan :)
Frukost 10:00 - 1 kopp grön té
Innan träning 11:00 - 10 g BCAA Aminosyror
Lunch 13:00 - 1 st kokt ägg, 105 g stekt Rostbiff, 55 g smör, 55 g lagrad cheddar ost
Middag 17:30 - 220 g stekt (i 10 g smör) nötfärs med hemmagjorda tacokryddor, 40 g smör, 46 g riven Gouda ost
--------------------------------------------------------------------------------------
Redan mätt och belåten, men måste komma upp i 2000 kcal, så kvällsdrickan blir nödvändig!
Kvällsdricka 19:30 - 1 kopp grön té med 25 g cocosfett och 20 g smör (mixa ihop med mixerstaven)
| Kcal: 2033 Fett: 183 g Protein: 97 g Kolhydrater: 0 g Träning: 461 kcal |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar