Frukost 7:30 - 1 kopp Grön Té med 10 g cocosfett + 20 g Bregott (blanda med mixerstav)
Lunch 12:00 - 200 g stekt fläskfilé med 45 g Bregott
Mellis 16:00 - 2 kokta ägg, 60 g Briéost
Middag 18:45 - 4 st ägg/bacon muffinsar med 40 g smör
Ooops.. lite sugen 20:45 - 1 st ägg/bacon muffins
Ooops.. lite sugen 20:45 - 1 st ägg/bacon muffins
Fördelning: 77% fett och 23% protein
| Kcal: 2128 Fett: 183 g Protein: 121 g Kolhydrater: 0 g Träning: vilodag
Nu fasiken har jag kommit övcer 2000 kcal!!! Är du nöjd nu brorsan?! ;)
|
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar