5 varv

Helt slut efter intervallträningen... Körde som sagt Tabata intervaller på löpbandet. Det blev 5 varv av 8x 20 sek springa och 10 sek vila... 40 st "intervallsnuttar" alltså och det blev totalt 45 min pass om jag räknar med uppvärmningen och nertrappningen. Var på väg att ge upp redan efter tredje setet, men nähä ru.... ska man vara fin får man lida pin. Bara att bita ihop och köra två varv till. Nöjd med passet och så glad att det är vilodag imorgon. Behöver den verkligen. Morsning korsning och good bye!

Over and out!