Om jag nu ska kolla på kalorier, så ska jag ligga på ca 10 000 kcal/veckan under deffen (vilket inkluderar två fastedagar), men det blev bara en fastedag. Dock hamnade jag ändå på bara 10 161 kcal (lite mer mat igår dock av rätt sort).
För att ni ska ha något att jämföra, så är mitt normala dagsbehov ca 2200 kcal. Vilket ger 15 400 kcal/veckan.
Jag har tränat bort 2261 kcal.
Kaloriunderskott för hela veckan: 7500 kcal
-----------------------------------------------------------------------------------
Dagens middag blev Köttfärsbiff med sötpotatisgratäng, en klick hemmagjord majonnäs och grönsaker. Nom nom....
 |
| Sötpotatisgratäng med cocosgrädde (mejerifritt) |
 |
| Köttfärsbiff |
 |
| Voilá - min middag |
Hmmm är inte här inne hos dig så ofta längre....det är för mycket MATBILDER, jag dreglar och blir supersugen, men lovar återkomma när jag får äta igen om en sisådär 10 veckor ;-)
SvaraRaderakram/MariaG
Haha.... däremot kommer du att vara en slimmad brud medans jag moffar i mig mat och bara sväller!!! :)
RaderaJadu, Chrisse, fast du sväller i muskler och det är bara snyggt, vi får väl se hur jag kommer att se ut...;-))
SvaraRaderakram/MariaG